Makanan Berikut Dapat Mencegah Serangan Jantung
Serangan jantung adalah pembunuh paling mematikan bagi manusia. Serangan ini tidak bisa diprediksi kapan datangnya, dan selama itu pula manusia harus selalu berhati-hati. Namun bukan berarti serangan jantung ini tidak bisa dicegah.
Dikutip dari Boldsky, berikut adalah makanan yang mampu mencegah datangnya serangan jantung.
Biji-bijian
Biji-bijian mengandung vitamin E yang mampu mengurangi risiko pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal tersebut dapat mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
Anggur, kismis, dan plum
Ketiga buah tersebut mengandung salisilat alami yang merupakan bahan untuk pengencer darah, yang secara tak langsung dapat melancarkan peredaran darah ke jantung dan otak.
Minyak zaitun
Minyak ini kaya akan antioksidan yang membersihkan racun dari darah dan mengandung asam lemak omega 3 yang mengurangi peradangan. Selain itu minyak zaitun juga memiliki sifat pengencer darah yang baik untuk jantung dan otak.
Buah beri
Semua buah beri dapat meningkatkan sirkulasi darah, karena dapat mengurangi peradangan dan menghilangkan racun dari darah
Jahe
Teh jahe dapat membuat darah lebih lancar dan mencegah penggumpalan darah. Hal ini baik untuk jantung dan otak karena meningkatkan sirkulasi.