Kopi Mampu Redakan Depresi
Selama beberapa tahun terakhir, ada banyak penelitian yang dilakukan untuk menemukan manfaat dari kopi. Dan dari sekian banyak penelitian tersebut, akhirnya berhasil menemukan bahwa citra negatif tentang kopi sudah tidak berlaku lagi. Tapi dengan catatan, kopi yang Anda minum adalah kopi hitam, bukan kopi dengan kandungan susu, krim, atau gula yang banyak.
Kopi hitam rendah gula ternyata bukan cuma dapat melawan diabetes dan beberapa tipe kanker, tetapi juga bisa meningkatkan daya ingat dan mengurangi stress. Tambahan lagi, menurut sebuah penelitian yang dirilis dalam World Journal of Bilogical Psychiatry, kopi hitam benar-benar dapat meningkatkan harapan hidup pasien yang mengalami depresi sekalipun.
Para peneliti di Harvard telah menganalisis data dari 200.000 orang dengan berbagai tingkat stress dan depresi dalam tiga survey nasional yang berbeda.
Setiap empat tahun, mereka menganalisa ada berapa banyak kopi dan bentuk lain dari kafein yang diminum oleh peserta yang menjadi objek riset. Mereka juga melihat sertifikat kematian peserta dan menemukan bahwa 277 orang dari peserta telah melakukan bunuh diri.
Peneliti menemukan bahwa orang yang minum antara dua sampai empat cangkir kopi hitam per hari, hanya memiliki setengah kemungkinan untuk meninggal akibat bunuh diri.
Para penulis juga mencatat bahwa ini merupakan manfaat dari kafein yang terkandung dalam kopi. Ingat, kafein di dalam kopi, jadi yang menjadi poin penting adalah kafeinnnya. Karena, orang-orang yang minum kopi tanpa kafein justru tidak merasakan manfaat ini.
Bahkan, jika seseorang tidak bersiko untuk bunuh diri sekalipun, hasil penemuan ini memang membuktikan bahwa kopi dapat mengurangi gejala depresi, dengan cara memicu pelepasan endorfin yang mirip dengan obat anti depresan.
Hasil studi dari Harvard lainnya juga menemukan bahwa perempuan akan memiliki resiko 15 persen lebih rendah untuk mengembangkan depresi ketika mereka minum setidaknya dua cangkir kopi berkafein per hari dan menjadi 20 persen lebih rendah ketika mereka minum setidaknya tiga cangkir kopi.
