Makanan yang dilarang ketika anda sedang masa hamil
Bagi anda para ibu atau calon ibu yang saat sekarang ini sedang mengandung, alangkah baiknya perlu memperhatikan barang apa saja yang dikonsumsi. Tidak semua makanan yang biasanya anda makan sehari-hari bisa anda nikmati ketika anda hamil karena kalau anda makan tanpa pantang. Ditakutkan apa yang anda makan akan memberikan dampak yang buruk ketika persalinan terjadi atau yang paling buruk ketika anda masih mengandung. Nih ada beberapa info tentang makanan yang tidak boleh dikonsumsi ketika anda sedang hamil.
Makanan yang terbuat dari daging mentah atau yang dimasak kurang matang bukan makanan yang layak bagi anda yang sedang hamil. Hal ini karena daging mentah mengandung toksoplasmosis dan bakteri E. Coli yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin ibu hamil. Biasanya bakteri toksoplasmosis terdapat pada sayuran yang kurang bersih dicuci. Hindari memakan salad yang belum atau tidak dicuci dengan bersih terlebih dahulu.
Seorang ibu hamil sangat dilarang untuk mengkonsumsi daging ayam mentah dan telur yang dimasak kurang matang (setengah matang). Hal ini disebabkan karena daging ayam mentah dan juga telur setengah matang terdapat bakteri salmonella yang dapat menyebabkan penyakit diare berat pada ibu hamil. Perlu juga untuk memperhatikan piring serta alat-alat masak yang suadah terkontaminasi oleh daging ayam mentah atau telur setengah matang, agar dapat dicuci dengan sabun sampai steril.
Jadi yang mentah tidak boleh ya, apalagi bagi para wanita yang mneyukai lalapan, sebenarnya memakan sayuran mentah sebagai lalapan, kandungan vitamin dan mineralnya lebih baik dari pada sayur yang dimasak. Namun yang dikhawatirkan adalah pencucian yang kurang bersih dan higinis hingga membuat bakteri dan kuman berbahaya yang ada pada makanan mentah tersebut bisa menginfeksi janin.
Minuman yang mengandung alkohol, sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena dapat mengakibatkan bayi lahir dengan cacat. Paul D.Connor dari Universitas Washington, AS, tahun 2005 meriset ibuhamil yang biasa minum alkohol sejak trimester pertama. Saat bayi lahir, di usia 8 bulan, 18 bulan, 3 tahun, 6 tahun dan 10 tahun, kecerdasannya diukur. Kemampuan kognitif mereka lebih rendah dibanding anak-anak se-usia-nya. Jennifer A.Willdrof dari Pittsburgh School of Medicine, AS, tahun 2006 membuktikan anak-anak yang lahir dari ibu yang biasa minum alkohol, tingkat kecerdasannya 2-7 poin lebih rendah dibanding anak-anak sebayanya. Tahun 1986 seorang dokter asal Peranis, P.Lemoine menemukan hubungan kelainan yang diderita 127 balita selama hamil, disebut Fetal Alkohol Syndrome (FAS).
Nanas adalah buah yang termasuk harus dibatasi bahkan kalau perlu dihindari oleh wanita hamil. Nanas kaya akan zat yang disebut bromelain, yaitu yang dapat menyebabkan pelunakan pada leher rahim yang mengarah ke persalinan dini/prematur. Wanita hamil yang makan buah nanas dalam jumlah sedang dan sering bisa berpengaruh pada persalinan, terutama selama trimester pertama untuk menghindari kejadian seperti pelunakan leher rahim. Ibu hamil bisa mengganti nanas dengan buah lainnya yang lebih aman dan paling bernutrisi didunia.
Buah Pepaya mentah atau semi matang sangat dilarang untuk ibu hamil, karena Pepaya yang belum matang mengandung bayak lateks, yang biasa dikenal mampu memicu kontraksi rahim. Sehingga dapat menyebabkan persalinan dini bahkan keguguran. Sebaiknya Ibu mengonsumsi Pepaya yang sudah matang yang mengandung banyak vitamin C dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, pepaya matang juga dapat mencegah timbulnya sembelit dan rasa mulas. (arf)
