5 Hal yang Perlu Diperhatikan untuk Mengatasi Rambut Rontok

Rambut rontok sering kali menjadi permasalahan yang bikin tidak nyaman bagi sebagian orang. Rambut rontok sering kali ditemukan pada saat sedang menyisir, di sarung bantal, di lantai, bahkan di baju.

Beberapa hal yang menjadi penyebab rambut rontok seperti faktor keturunan, perubahan hormonal, efek samping obat-obatan, stres, penurunan berat badan yang drastis, dan sebagainya. Jika tidak diatasi, rambut akan menipis dan bisa saja mengalami kebotakan.

Berikut beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengurangi rambut rontok.

Perhatikan Waktu Keramas

Bagi sebagian orang, lebih memilih keramas setiap hari guna menjaga kebersihan. Tetapi, terlalu sering keramas ternyata bisa membuat rambut lebih mudah rusak, kering, mudah patah, bahkan terlihat lebih tipis.

Maka dari itu, setidaknya kamu bisa keramas 1-3 kali dalam satu minggu. Lalu untuk mengeringkan rambut, disarankan jangan menggosok rambut dengan handuk, tetapi dengan cara menepukkan handuk ke rambut dengan lembut.

Gunakan Bahan Alami sebagai Masker Rambut

Tidak ada salahnya mencoba menggunakan bahan-bahan alami yang ada di sekitar untuk mengatasi rambut rontok. Kamu bisa mencoba menggunakan lidah buaya yang terkenal manfaatnya untuk menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Lidah buaya memiliki kandungan zat besi, vitamin A dan D, dan protein di dalamnya. Kamu bisa mengoleskan gel lidah buaya secara merata ke rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air sampai bersih.

Selain lidah buaya, kamu juga bisa mengoleskan rambut dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung vitamin A, C, D, E, K, serta juga mengandung zat besi dan kalsium. Caranya oleskan minyak zaitun ke kulit kepala dan rambut secara merata sambil dipijat dengan lembut. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air bersih.

Meminimalisir Penggunaan Alat Penata Rambut

Alat penata rambut seperti catokan yang memiliki suhu panas dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Selain catokan, mewarnai dan mengeringkan rambut dengan hair dryer bersuhu panas juga dapat merusak rambut.

Tidak hanya rontok, rambut juga bisa rusak, kering, bahkan terjadi iritasi pada kulit kepala. Oleh karena itu, cara untuk menghindari kerusakan rambut adalah dengan meminimalisir penggunaan alat penata rambut.

Pola Hidup Sehat

Permasalahan rambut rontok juga bisa terjadi karena kesehatan, seperti anemia dan malnutrisi. Maka dari itu, penting menerapkan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi dan berolahraga secara rutin. Selain itu, juga perbanyak minum air putih agar tubuh tetap terdehidrasi.

Mengurangi Stres

Stres bisa menjadi salah satu penyebab rambut rontok dan berujung kebotakan. Dilansir dari halodoc, terdapat tiga jenis kebotakan yang bisa muncul karena stress, yaitu Alopecia Areata yang terjadi saat tubuh mengalami stres atau masalah emosional.

Ada juga Telogen Effluvium yang bisa menghambat proses pertumbuhan rambut, dan diperparah bila seseorang mengalami stres atau gejolak emosi negatif. Selain itu, ada juga Trikotilomania di mana seseorang terbiasa menarik rambut tanpa disadari dan mengakibatkan rambut menjadi botak.