Makanan yang dianjurkan bagi calon ayah
Bagi anda yang sudah menikah mempunyai anak adalah salah satu keinginan agar menjadikan pernikahan lengkap. Anak adalah salah satu anugrah yang tidak bisa di bayar dengan apapun selain mendapat istri yang cantik dan pandai mengurus rumah tangga. Untuk mendapatkan anak tidak hanya menuntut calon ibu saja menjalankan hidup sehat tapi peran calon ayah juga dibutuhkan dalam menghasilkan anak yang sehat seta cerdas. Bagi calon ayah juga dianjurkan tidak sudah seharusnya menjalani kehidupan yang sehat agar anak yang dilahirkan menjadi sehat, tidak hanya itu saja toh tidak ada salahnya jika anda menjalankan hidup yang sehat. Bagi anda calon ayah ada beberapa yang dianjurkan bagi calon ayah.
Anda dianjurkan makan buah-buahan yang mengandung Vitamin C, karena dapat membuat sperma anda terhindar dari kerusakan. Gaya hidup yang tidak sehat dapat merusak sperma anda seperti merokok atau meminum minuman yang mengandung alkohol. Jadi anda di sarankan untuk benyak memakan buah-buahan dan sayuran karena dapat membantu anda dalam menghasilkan sperma yang berkualitas. Selain itu masih ada anda juga harus mengkonsumsi daging sapi tanpa lemak dan kacang panjang, karena kandungannya yang berupa zinc dapat menambah volume sperma anda. Sebuah studi membuktikan kekurangan zinc akan menyebabkan berkuranganya air mani dan kadar testoteron. Selain itu masih ada juga makanan yang kaya akan zinc seperti tiram, daging sapi, kacang panggang dan daging ayam kampung.
Selain vitamin C dan zinc masih ada kalsium dan vitamin D yang dapat membantu anda dalam masalah kesuburan juga. Jadi anda dianjurkan untuk memakan di mana sumber terbaik vitamin D dan kalsium terdapat dalam susu rendah lemak dan yoghurt. Selain itu, vitamin D pun terdapat dalam susu dan ikan salmon. Anda masih bingung dengan makanan apalagi yang dianjurkan nih ada bebrapa makanan lagi yang mungkin dapat membantu anda agar dapat segera mempunyai anak. Ada si merah tomat yang mengandung likopen, likopen mampu membuat sperma jadi lebih gesit.
Jika Anda termasuk pria kurang subur, rajin minum jus tomat mampu meningkatkan jumlah sperma secara nyata. Likopen tidak hanya terkandung didalam tomat saja loh tapi masih ada semangka dan jambu bijinya, jadi anda bisa bervariatif. Selain itu masih ada daun katuk yang dipercaya dapat menambah jumlah asi pad ibu yang menyusui, tapi berguna juga bagi anda calon ayah karena tujuh senyawa aktif yang dikandungnya dapat merangsang sintesis hormon-hormon steroid, sementra itu dalam tubuh pria senyawa aktif ini merangsang pembentukan hormon keperkasaan dan produksi sperma pun melaju pesat seiring dengan peningkatan kualitasnya. Ada lagi nih daun kemangi juga yang kita ketahiu dapat mengilangkan bau badan ini dapat memebrikan efek juga lah pada kesuburan pria karena mengandung arginine yang memperkuat daya tahan hidup sperma, mencegah kemandulan.
Selain makanan yang dapat memberikan kebaikan pada sperma anda akan menjadi percume ketika pola hidup anda yang tidak sehat. Bagi anda yang kecanduan roko dan alkohol diharapkan jika ingin mempunyai anak berhentilah dari hal tersebut karena dapat memberikan dampak yang buruk bagi sperma anda. Olah raga yang berlebihan juga dapat merusak dan menurunkan sperma anda, selain itu masih ada seperti penggunaan atau meletakkan gadget dengan kelamin anda dapat juga merusak sperma seperti menyimpan hp di bagian kantong depan celana karena sinyal atau radiasi dari hanphone dapat merusak sprema. Jangan juga menggunakan celana yang ketat dan jangan terlalu sering berendam di air hangat karena akan mengurangi volume sperma anda. Gimana sudah jelas bukan dan diharapkan segera mendapatkan momongan ya. (arf)
