Tips tampil cantik menggunakan High Heels tanpa sakit

0

tips-menyiasati-kaki-bebas-dari-rasa-sakit-saat-mengenakan-high-heels

High heels bisa bikin kaki wanita jadi terlihat jenjang dan seksi. Namun, sepatu hak tinggi juga bisa bikin kaki jadi sakit kalau terlalu lama dipakai. Menggunakan sepatu hak tinggi atau hight heels merupakan keperluan yang tidak dapat dipisahkan untuk sebagian wanita, delapan dari sepuluh wanita merasa tampil percaya diri dengan menggunakan sepatu hak tinggi. Dengan menggunakan sepatu high heels dapat membuat kaki anda terlihat jenjang dan cantik. Tapi taukah anda ternyata aksesoris tubuh yang satu ini akan menimbulkan pengaruh yang negatif jika anda tidak dapat menempatkan pada waktu yang tepat, sepatu High Heels akan mengakibatkan tekanan yang tinggi pada permukaan telapak kaki anda sehingga akan memicu metatarsalgia yaitu kondisi sakit yang parah atau kram yang ditimbulkan oleh bagian anterior tulang telapak, biasanya anda akan mengalami nyeri pada bagian tumit dan mata kaki. Penggunaan sepatu high heels dalam waktu yang sering dapat menimpulkan masalah pada kaki anda.

Lakukan peregangan kaki pada pagi hari agar aliran darah kembali lancar. Coba lakukan gerakan-gerakan yoga untuk peregangan ini, seperti pose downward-facing dog. Posisi ini mengharuskan Anda meletakkan kedua tangan di lantai dengan jarak sekitar 1 meter dari kedua kaki, dan bokong diregangkan ke arah langit-langit, sehingga dari samping tubuh Anda membentuk segitiga. Teknik peregangan lain yang lebih mudah adalah dengan membungkuk sambil mencoba menyentuh jari-jari kaki dengan jari tangan Anda. Pastikan kedua kaki lurus (bagian lutut tidak menekuk). Perlahan, bungkukkan tubuh Anda, dan tahan selama lima atau 10 detik. Ulangi tiga kali. Trik lainnya adalah duduk dengan kaki menjulur ke depan, lalu angkat kaki untuk meregangkan. Jari-jari kaki rapat dan meruncing ke depan, lalu cobalah membentuk huruf-huruf dengan jari kaki Anda.

Coba perhatikan lagi kondisi kaki Anda. Mungkinkah ada kuku yang tidak dipotong rapi, atau ada kuku yang tumbuh ke dalam, sehingga menyebabkan jari-jari kaki terasa sakit ketika memakai sepatu? Lakukan pedicure di salon, atau lakukan sendiri di rumah (karena Anda tentu lebih tahu bagian mana dari kaki yang terasa sakit). Rapikan kuku, lalu beri pelembab. Kulit kaki yang kering juga bisa membuatnya terasa kasar dan kapalan. Bagian kaki yang biasa menjadi kering adalah pada tumit dan bola kaki (telapak kaki bagian atas), karena area tersebut yang paling terkena pengaruh hak yang tinggi. Agar manfaatnya terasa maksimal, oleskan moisturizer untuk kaki setelah mandi air hangat. Saat itu, pori-pori Anda terbuka, sehingga kulit menyerap bahan pelembab lebih mudah.

Wanita terkadang tidak pernah memilih ukuran sepatu yang tepat dan akhirnya membeli sepatu yang tidak mendukung berat badan mereka dengan baik. Ukuran kaki tidak akan tetap sama dan biasanya akan mengalami perubahan selama bertahun-tahun. Pastikan untuk mengukur kaki Anda ketika Anda telah memutuskan untuk membeli sepatu hak tinggi dengan berfokus pada lebar serta pada panjang kaki. Anda juga harus memperhatikan penempatan tumit karena hal itu dapat dengan mudah mendukung berat badan Anda dan membuat sepatu hak tinggi Anda terasa nyaman. Pilih sepatu hak tinggi atau high heels yang terdapat bantalan sepatu. Apabila tidak ada, tambahkan bantalan pada sepatu agar mencegah kaki tidak sakit pada saat dipakai. Jika telah cukup lama memakai sepatu, sangat disarankan untuk mencopot sebentar. Ini bertujuan agar kaki bisa lebih rileks. Saat kaki sudah mulai terasa nyeri atau linu lepaskan sejenak sepatu agar kaki bisa lebih bebas bernapas. Nah kalau sudah tahu sekarang bukan berarti bisa menggunakan sepatu dengan hak yang tinggi setiap saat ya. (arf)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *